نصيحه راح تفيدك

[size=18]]كيفكم صبايا.....انا حبيت انصح كل صبيه بتعمل رجيم كم نصيحه مهمييين .
1.ماستهيني بحالك كتييير وتفكري انو انتي ماراح تقدري تكملي الرجيم
.ماتاكلي اكﻻت تحوي سعرات حراريه كبيره ﻻن هاد الشي بدو يزيد الوزن وماتخسري شي .
3.حاولي التقليل من الشوكﻻ والكوﻻ ﻻنها تحوي على سعرات حراريه كبيرة.
4.ﻻزم يكون الك نظام غذائي مناسب وانصحكي بتناول السلطه وشرب الحليب ليزودكي بالطاقه التي تفقديها